Økologiske Kikærter
Producent Änglamark
500 g Änglamark
- Ingredienser:
- Tørrede økologiske kikærter
- Anvendelse :
- Anvendes efter iblødsætning og kogning i sammenkogte retter, salater, supper, humus m.v. TIlberedning: Skyl kikærterne og sæt dem i blød i rigeligt vand i 10-12 timer. Hæld vandet fra. Koges i 5 dl nyt vand eller bouillon pr. 250 g kikærter. Kogetid: 40-50 min. 1 dl. kikærter vejer 80 g. 1 dl udblødte, kogte kikærter vejer 40 g.
| Næringsindhold pr. 100 g | |
|---|---|
| Energi | 1420kJ / 340 kcal |
| Protein | 20 g. |
| Kulhydrat | 48 g. |
| Fedt | 7 g. |
| Kostfibre | 12 g. |
| Natrium | 0,0 g. |
